Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Aleš Lamka - rozhovor

Aleši, tohle je tvůj první rozhovor pro Osvalech.cz, takže se trošku představ čtenářům, kteří tě zat...

Amateur Strongman Cup Praha 2017 - report

Máme za sebou první strongman závody v roce 2017! Týden před českým Arnoldem v Aši se pod hlavičkou ...

Jan Šleis - rozhovor

Honzo, představ se prosím na začátek všem, kteří si budou tento rozhovor číst.Ahoj všem, jmenuji se ...

  • Aleš Lamka - rozhovor

    Aleši, tohle je tvůj první rozhovor pro Osvalech.cz, takže se trošku představ čtenářům, kteří tě zat...

  • Amateur Strongman Cup Praha 2017 - report

    Máme za sebou první strongman závody v roce 2017! Týden před českým Arnoldem v Aši se pod hlavičkou ...

  • Jan Šleis - rozhovor

    Honzo, představ se prosím na začátek všem, kteří si budou tento rozhovor číst.Ahoj všem, jmenuji se ...

Vše o cvičení, posilování a také o svalech
čtvrtek 11. květen 2017 0:00

Aleši, tohle je tvůj první rozhovor pro Osvalech.cz, takže se trošku představ čtenářům, kteří tě zatím neznají.

Jsem Aleš Lamka, je mi 27 let, pocházím z Hronova (východní Čechy u Náchoda) blízko Polska, takže můžeme nakupovat ryby za levno. V současnosti jsem youtuber / online trenér / cvičenec v garáži. Dělám, co mě baví a mám to štěstí, že jsem si dokázal najít způsob, kterým mě tenhle sport uživí.

No a jaký to je objevit způsob, který zrovna tebe, jakožto 80kg kluka, uživí líp, něž některé 125kg kulturisty, kteří by se teoreticky měli mít nejlíp? Jak tohle po hodně úspěšných 2 letech vnímáš?
Já to takhle neberu, abych se přiznal. Nepřemýšlím nad tím, jak jsem to zvládl. Jsem za tohle všechno hrozně moc rád a chci si tohle všechno udržet. Nejen to, chci jít dopředu. V poslední době jsem zjistil, že pokud to chceš dělat tak, jak to dělám já a být v tom dobrý, tak musíš dát lidem něco zpátky. Jelikož cvičím, tak se snažím naučit cvičit lidi zdarma. Mě sledují lidé, kteří cvičí a drží stravu, a proto jsou mé příspěvky, fotky nebo videa zaměřená právě na tato témata. Mým posláním je tedy lidem pomoct. Chytlo se to, lidi to baví a to asi kvůli tomu, že to dělám dobře. Já jsem rád, že se to takhle povedlo a vzdávat se toho nehodlám. Budu makat, dokud to půjde.

úterý 2. květen 2017 0:00

Máme za sebou první strongman závody v roce 2017! Týden před českým Arnoldem v Aši se pod hlavičkou Českého svazu silových sportů otevřela sezóna pro strongmany v Praze. Jak název napovídá, šlo o amatérskou soutěž, na které nezávodil kromě Michala Slivoně nikdo, o kom bych já psal v minulosti. Amateur Strongman Cup Praha 2017 u pražského Jeremi Sport byl v sobotu 29.4. hlavně o tom, aby se strongmany mohlo začít hodně nových kluků, kteří u toho v dalších letech snad vydrží a z těch vůbec nejlepších pak vzejdou nový profíci, které uvidíme na větších soutěžích v ČR, ať už jde o Aš, Kutnou Horu, Sušici, Přelouč, Čáslav, Golčův Jeníkov nebo každoroční MČR. Hodně kluků na těchto závodech se však pohybuje na hranici 100kg a tihle kluci rozhodně nechtějí nabrat tolik hmoty, kolik na sobě mají například Michal Tichý, Jiří Dejmal nebo Jarda Švejda, kteří se jen tak mimochodem byli na závodech v Praze podívat. Budoucnost pro plno kluků na těchto závodech je v kategorii do 105kg, která v posledních letech získává větší a větší popularitu nejen ve světě, ale i u nás.


Soutěž začala s asi 20 minutovým zpožděním v 13:20 přesně tak, jak jsme na to zvyklí. Leoš Kubeš představil každého, kdo si zasloužil být představen, a kluky po jednom svolával do středu sportoviště, kde se borci stavěli vedle sebe.

pondělí 24. duben 2017 0:00

Honzo, představ se prosím na začátek všem, kteří si budou tento rozhovor číst.
Ahoj všem, jmenuji se Honza Šleis, je mi 31 let a pocházím z Klatov. Strongman sportu se věnuji od roku 2012, předtím jsem 5 let dělal silový trojboj.


Co tě motivovalo k tomu stát se strongmanem a po jaké době cvičení (nejen tréninku specificky pro strongmany a sílu) ses vrhnul na svůj první závod?
Určitě to nebyla motivace, jak jsem již zmínil, několik let jsem byl trojbojař. Jako junior jsem byl celkem úspěšný, ale po přestupu do open kategorie jsem odzávodil ještě rok a nějak se vytratila chuť dál závodit. V té době už jsem pošilhával po strongmanech.
Znal jsem kamaráda z Domažlic, který se na závody strongmanů připravoval. Nabídl mi ať jedu na závody s ním a já do toho šel v podstatě bez jakéhokoliv tréninku.
Dopadlo to nakonec tak, že na prvních závodech v Litvínově jsem skončil pátý a tam se to ve mě asi zlomilo a vydrželo mi to do teď.

Strana 1 z 113