Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Adéla Hanzlíčková - rozhovor

Adélo, představ se prosím návštěvníkům serveru Osvalech.czPocházím z vesničky u Brna jménem Česká, v...

Jiří Marek - rozhovor

Jirko, představ se prosím návštěvníkům serveru Osvalech.czAhoj, mé jméno je Jirka Marek, pocházím ze...

Ján Michalov - rozhovor

Bestiale, představ se prosím čtenářům serveru Osvalech.cz Klidně můžeš vysvětlit i tvou přezdívku, p...

  • Adéla Hanzlíčková - rozhovor

    Adélo, představ se prosím návštěvníkům serveru Osvalech.czPocházím z vesničky u Brna jménem Česká, v...

  • Jiří Marek - rozhovor

    Jirko, představ se prosím návštěvníkům serveru Osvalech.czAhoj, mé jméno je Jirka Marek, pocházím ze...

  • Ján Michalov - rozhovor

    Bestiale, představ se prosím čtenářům serveru Osvalech.cz Klidně můžeš vysvětlit i tvou přezdívku, p...

Vše o cvičení, posilování a také o svalech
čtvrtek 22. prosinec 2016 0:00

Adélo, představ se prosím návštěvníkům serveru Osvalech.cz
Pocházím z vesničky u Brna jménem Česká, v Brně jsem žila do svých 19ti let, kdy jsem se přestěhovala kvůli zápasu do Prahy a začala se zápasem živit. Abych trošku představila můj sport: dělám Zápas – volný styl, což je úpolový sport jehož hlavním úkolem je dostat soupeře na lopatky, nebo nad ním získat bodovou převahu. To všechno za pomocí chvatů. V zápase jsou zakázány údery, kopy, páky a škrcení. Dělám to protože mě to fakt baví a naplňuje. Nedokážu si bez toho představit život a jak bych ze sebe dostala všechnu přebytečnou energii. Asi bych se chtěla pořád rvát. Lidi mě můžou znát asi nejvíc díky mojí nominaci na poslední chvíli do Ria na OH.


Jak se z holky v ČR stane zápasnice? Tento sport přeci jen nepatří mezi ty nejpopulárnější a rodiče často posílají děti spíše na karate.

Začala jsem už v 10ti, kdy jsem přestoupila na základku, kde byl zápas jako hlavní sport. To je pravda a moc mě to mrzí. Mám pocit, že zápas u nás je dost (neprávem) nedoceněný. Proti karate nic nemám, taky jsem ho chvíli dělala na střední, ale myslím, že zápas rozvíjí po sportovní stránce daleko komplexněji. Je v tom hodně gymnastiky, cvičení pro rozvoj síly, rychlosti a ohebnosti a pádové techniky. A hlavně se při něm malí hyperaktivci (jako jsem bývala já) pořádně vybijí.

pondělí 28. listopad 2016 0:00

Jirko, představ se prosím návštěvníkům serveru Osvalech.cz
Ahoj, mé jméno je Jirka Marek, pocházím ze Sušice na Šumavě a je mi 26 let. Dělal jsem v lese s motorovou pilou, což mi lehce dopomohlo k základu v síle, kterou mám nyní. Poté jsem se rozhodl pro práci v Německu. Je méně fyzicky náročná a mám tak víc času a energie věnovat se strongmanům. Je to kreativní sport, kterému se snažím věnovat téměř veškerý volný čas už tři roky a baví mě překonávat své hranice.

Na základě vítězství v Českém poháru jsi novým českým profesionálním strongmanem. Jak pyšný jsi na tento úspěch a jak hodnotíš celou letošní sezónu?
Vzhledem k tomu, že oba poháry putovaly do Sušice (můj amatérský pohár a pohár profíků, který získal Jirka Vytiska), jsem pro letošek se svým výsledkem maximálně spokojený. Tento výsledek zároveň posouvá má očekávání, co se týče výkonů příští rok, zase o něco výš.

čtvrtek 10. listopad 2016 0:00

Bestiale, představ se prosím čtenářům serveru Osvalech.cz Klidně můžeš vysvětlit i tvou přezdívku, pod kterou tě fanoušci silových sportů znají na fórech a sociálních sítích.
Ahoj, jmenuji se Ján Michalov, zvedám těžké věci a pak je zas pokládám dolů. Dělám to už 10 let a celkem mi to jde. Ne, teď vážně, věnoval jsem silovému trojboji asi 8 let, ale v poslední době jsem přesedlal spíše na strongmany, ve kterých už jsem si taky párkrát zasoutěžil a v příští sezóně bych v nich rád povyhrával, co jen půjde. Jinak ta přezdívka je z internetových fór, kde si píšu treninkové deníky už skoro deset let a kde se dá dohledat každý trénink, který jsem kdy cvičil. Pár lidí to čte, a tak se ta přezdívka celkem chytla.



Jakou hodnotu pro tebe má vedení tréninkového logu online? Jaká to má pozitiva a negativa?
Ty deníky pro mne mají hodně velkou hodnotu, člověk se vyvíjí celkem rychlým tempem, mění názory zkouší nové věci a bez toho, aby si to zapsal, zapomene na spoustu starých poznatků, rekordů a nebo třeba jen zajímavých perliček. Takhle když se chystám na soutěž, tak si jednoduše prolistuju poslední přípravu a hned vím, jaké váhy potřebuju zvedat v jaké části cyklu na to, abych na soutěži zvedl to, co chci. Nebo si mužů dohledat, jak jsem vypadal, když jsem zkoušel to, nebo ono, případně si jen ověřit, zda se doopravdy pořád plynule zlepšuju. Negativa nevidím snad žádná, nemyslím si, že je možné někomu ukrást tréninkové metody z jeho deníku, a pak ho tím porazit. Každému stejně funguje něco jiného.

Strana 1 z 110