autor: Bc. Jiří Zimula | kategorie: stravování | vydáno: 29.06.2008

Co je to Inosin?

Nukleosid, který vzniká připojením ribózy k hypoxantinu. Je to mimo jiné meziprodukt svalového metabolizmu (1). Toliko chemický popis.

Zajímavá je studie, které se zúčastnilo devět vytrvalostně - trénovaných atletů (2). Skupina, které byl podáván inosin (v dávce 6g/den, 2 dny před výkonem), neměla lepší čas oproti placebo skupině v běhu na 3 míle (běhací ergometr).




V jiné double-blind studii, skupina s inosinem opět nedokázala potvrdit pozitivní vliv na výkon. Byly pozorovány různé ukazatele aerobního a anaerobního metabolizmu u deseti závodních cyklistů. Překvapivě, placebo skupina měla dokonce některé hodnoty lepší než atleti se suplementací (2).

Poslední dostupný výzkum se uskutečnil na univerzitě v Kingstonu. Vědci sledovali 7 trénovaných dobrovolníků, kterým bylo podáváno deset gramů inosinu po dobu pěti až deseti dnů. Suplementace inosinem opět neukázala žádný vliv na aerobní nebo anaerobní výkon (3).


Je tedy Inosin k něčemu?

Ani jedna ze tří studií, vykonávaná na trénovaných atletech, neprokázala pozitivní vliv na aerobní nebo anaerobní výkon (1, 2, 3). V některých případech došlo i ke snížení biochemických a fyziologických ukazatelů výkonnosti.

Fakta mluví jasně, máte stejné zkušenosti? Pokud k tomu máte co říci, podělte se o to s námi na našem diskusním fóru.



Zdroj
1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=2402214&query_hl=5&itool=pubmed_docsum

2) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=8883009&query_hl=5&itool=pubmed_docsum

3) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=10660865&query_hl=5&itool=pubmed_docsum



"Autorská práva vykonává autor. Jakékoli užití částí nebo celku, zejména rozmnožování a šíření jakýmkoli způsobem (mechanickým nebo elektronickým) i v jiném než českém jazyce bez písemného svolení autora je zakázáno."