autor: Bc. Jiří Zimula | kategorie: zprávy | vydáno: 12.07.2009
S létem přichází do prodeje nový produkt od Smartlabs - firmy na chytrou sportovní výživu.
L-leucin 500g
L-leucin je jedna ze tří větvených aminokyselin, které jsou obecně
známé svým antikatabolickým působením a podporou svalového
růstu. Naše tělo je potřebuje pro správnou funkci a regeneraci.
L-leucin je z BCAA (větvené aminokyseliny) nejvíce anabolický,
dokonce je hlavní a nejdůležitější aminokyselinou při procesu
proteosyntézy (1, 2). Obecně jsou BCAA prekurzory pro tvorbu
alaninu a glutaminu (svalové aminokyseliny) ve svalu. Jejich účast
je nejdůležitější při fyzické zátěži, kdy se přímo podílí na svalovém
metabolizmu (Holeček, 2002). L-leucin má však výsadní postavení
při novotvorbě svalových bílkovin - proteosyntézy. Aktivuje mTOR
signální cestu, přes kterou je proteosyntéza spouštěna (Layman, 2003).
K zajímavému zjištění došli vědci poté, co přidali několik gramů leucinu
do ne/proteinového jídla. Proteosyntéza (u lidí) se tak zvýšila o 50 - 70%
a bílkovinný obrat o 500% (3, 4)! To není špatné, že? Leucin tak dokáže
výrazně zvýšit "kvalitu" jídla.
Výrobek je k dostání na našem eshopu.
1) Norton ;.Leucine regulates protein synthesis in skeletal muscle after exercise. J Nutr. 2006; 136(2):533S-537S.
2) Stipanuk; Leucine and protein synthesis: mTOR and beyond. Nutrition Reviews. 2007;Mar;Vol. 65, No. 3:122-9
3) PaddenD,;Amino a.ingestion improves muscle synthesis in the young. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2004 M.
4) Tipton;Postexercise protein s. in human muscle from o. administered amino a.. Am J Physiol. 1999 Apr
Dávkování: 5g rozmíchejte ve vodě, proteinovém nápoji nebo
jídle. Maximální denní dávka je 20g. Nepřekračujte maximální
denní dávku! Ideální je přimíchat L-leucin do potréninkového
nápoje a na noc do proteinu/tvarohu.
Jedna dávka = 5g
Dávek v jednom balení: 100