autor: Chris Shugart | kategorie: stravování | vydáno: 10.05.2011

Ve dvě odpoledne se můj mozeček cítil jak naměkko uvařený květák. Nemohl jsem se soustředit. Byl to klasický poobědový útlum. I fyzicky jsem se cítil unaven a chtělo se mi spát.

Ve dvě hodiny a deset minut jsem mohl mozkem zabíjet na dálku (jako v tom filmu mimozemšťané útočí). Nápady se jen hrnuly, byl jsem pozitivní a šťastný.

Otázka pro Vás - co se stalo mezi 14.00 a 14.10?
Odpověď zní: Vzal jsem si dávku nikotinu.


Dobrá droga, špatný přenašeč

Ano, nikotin, návyková látka v cigaretách.

Podívejte, nikdy bych nekouřil a dělám vše proto, abych se vyhnul rakovinotvorným látkám.
Takže jsem si nezapálil cigaretu ani mezi 14.00 a 14.10. Způsob jak do sebe dostává většina lidí nikotin je zlá. Místo toho jsem si vzal nikotinovou žvýkačku.





Myslíte si že jsem blázen? Tady jsou nějaká fakta:

- Nikotin nezpůsobuje rakovinu. Ostatní složky tabáku ano.
- V Japonsku se nikotin přidává do energy drinků.
- Nikotin má větší dopad na kognitivní funkce než kafein. Dokážete se víc soustředit (krom jiných benefitů).
- Nikotin (zne)užívají také kulturisté v dietách. Dokáže potlačovat chuť k jídlu.
- Nikotin může pomoci i při hubnutí. „systematicky podávaný nikotin podporuje lipolýzu“ (odbourávání tuků) říká studie (1). Nikotin je lehký „nakopávač“ metabolizmu. To podporuje i fakt, že lidé, kteří přestanou kouřit, nabírají často na váze.
- Nikotin dokáže ovlivnit náladu (v pozitivním slova smyslu). Zvýší hladinu dopaminu a následně se do těla uvolní hormony štěstí (endorfiny).
- Nikotin může ovlivnit rychlost reakcí.
- Nikotin také může být návykový, stejně jako kafein. Avšak není známo, že by se závislost tvořila na žvýkačkách, náplastech atd…


Jak na dávkování?

Zkušení závodníci doporučují 1mg žvýkačku aby jste se vyhnuli závislosti. Většinou se žvýkačky prodávají v 1mg, 2mg a 4mg variantě.


Moje zkušenosti

Koupil jsem si balení 50ks po 2mg (menší jsem nemohl najít). Zkusil jsem se pořádně vyspat, nebýt utahaný z tréninku a na oběd si dát lehké jídlo, přesto všechno kolem druhé odpolene to tu bylo zase – útlum.

Podle návodu jsem vložil zvýkačku do pusy a párkrát „zažvýkal“. Bylo to trochu ostré, peprmintové. Pak jsem ji pěkně někam usadil a nechal, až se nikotin pomalu vstřebá. Pokud byste žvýkali neustále, budete ho mít rychle v krvi. Nicméně tento rychlý přesun může být doprovázen podrážděním žaludku.

Abych pokračoval v mých pocitech... po pár minutách byla únava pryč. Mozek mi tepal nápady a klidně bych si to rozdal v AZkvízu se S.Hawkingem.

Rychle jsem usoudil, že cigarety budou pro blbce, ale nikotin je moje nová oblíbená smart droga.


Předávkování

Po dvou týdnech pravidelného užívaní jsem se rozhodl zkusit, kde mám hranice. Zkusím se vědomě předávkovat. To mi pomůže při plánování dávek.

Před odpoledním tréninkem si beru dvě 4mg zvýkačky – dávka pro hodně těžké kuřáky, kteří mají spotřebu minimálně 20 cigaret denně.

Po pár minutách jsem dostal lekci „optimální dávky“.

Optimální dávka by měla být taková, aby byl člověk nabuzený, koncentrovaný. Ne však rozhozený, v horším případě cítit nevolnost.

Já už jsem byl za tímto bodem, mluvil jsem rychle, nedokázal jsem se koncentrovat.

Ačkoliv je každý jiný, já bych doporučoval 1-2mg na dávku pro nekuřáky. Více není vždy lépe, a to platí dvakrát tolik pro nikotin.


Délka užívaní

Spotřeboval jsem balení 50ks po 2mg za 40 dní. Poměrně dlouhá doba na to, abych zjistil, jestli ze mě nikotin něudělá „závisláka“.

Výsledek je velice dobrý – neudělal. Občas jsem si chtěl ve 14h. vzít žvýkačku, ale ne o nic víc, než v 6 ráno šálek kávy. Jak to říct… Líbí se mi to, ale nepotřebuji to.


Není to ale pro každého

Pokud se rozhodnete experimentovat s nikotinem, přečtěte si příbalový leták. Užívaní není dobré především pro ty osoby, které dříve skončily s kouřením.

Pozor také na děti, tohle nejsou Orbitky.

A nakonec, někomu může užívání způsobovat nevolnost nebo dělat špatně jiným způsobem. Dávejte si pozor zejména, kombinujete-li nikotin se spalovačem, kávou atd…



Diskuze ke článku na našem fóru!

Volně přeloženo z T-nation.


Zdroj:

1) Systemic nicotine stimulates human adipose tissue lipolysis through local cholinergic and catecholaminergic receptors, K Andersson and P Arner, International Journal of Obesity.



"Autorská práva vykonává autor. Jakékoli užití částí nebo celku, zejména rozmnožování a šíření jakýmkoli způsobem (mechanickým nebo elektronickým) i v jiném než českém jazyce bez písemného svolení autora je zakázáno."