Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

Pavel Zadražil - rozhovor

Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

  • Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

    Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

  • Pavel Zadražil - rozhovor

    Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

  • Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

    Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

Kreatin - nečistota na dosah

sobota 25. srpen 2007 19:57

Kreatinů na trhu je nepřeberné množství. Navíc, každá firma nabízí 3 druhy tohoto bílého prášku. A teď si vyberte.
Pro představu uvádím, co všechno si můžete koupit spolu s krabičkou kreatinu.
Proto pečlivě vybírejte a nekupujte hned všechno co vidíte v reklamě.


Kreatinin

Kreatinin je přirozeně se vyskytující metabolit kreatinu vylučovaný ledvinami každý den. Konzumací masa, tělesnou aktivitou, nemocí nebo příjmem kreatinu (doplňku stravy) se jeho množství v moči zvyšuje. Právě na základě vzorku moči lékař diagnostikuje možné problémy s funkcí ledvin. Ty jsou předpokládány v případě, že je kreatininu vylučováno méně než udává norma. V opačném případě (nad normou) není s ledvinami nic v nepořádku. Pouze to indikuje již vyjmenované možnosti, jak došlo k jeho nadměrnému výskytu v organizmu.

Pokud je značná část kreatinového doplňku přeměněna na kreatinin, nehrozí nám žádné nebezpečí. Nicméně, pak do sebe přijmáme látku zcela nefunkční a tak jen "vyhazujeme" peníze.

Kreatin se (nejen) během trávení metabolizuje v určité míře na kreatinin. Nejvíce pak ve vodném roztoku a kyselém PH. Pokud se podíváme na níže uvedený graf vidíme, že množství přemněněného kreatinu je minimální i při obou těchto situacích. Za celých 8 hodin dojde ke ztrátě pouhých 2% kreatin monohydrátu (např. jeho trávení se pohybuje max. do 30 minut).



Firmy které vyrábějí jiné druhy kreatinu se snaží argumentovat právě tím, že v žaludku (kyselé PH, voda) nedojde k tak efektivnímu zpracování kreatin monohydrátu, ale jeho přemněně na kreatinin. V případě že si koupíte jejich nový výrobek (Kre - alkalyn, Ethyl - ester), stačí Vám mnohem menší množství a bude fungovat lépe. To tvrdí reklama.

Ethyl ester podruhé

Ethylová skupina se v žaludku velice rychle odpoutá a vzniká kreatin + alkoholový zbytek (který musí být detoxikován játry). Vzniklý kreatin je pak mnohem náchylnější ke konverzi na kreatinin.

Je tedy jasné, jak to ve skutečnosti je... Kre - alkalyn a Ethyl - ester kreatin je v nejlepším případě stejně dostupný organizmu jako kreatin monohydrát.
Tyto typy se vyvyšují pouze svou cenou.


Další kontaminující látkou je

Dicyandiamid (DCD)

Látka může způsobovat podráždění kůže a sliznice. Nepatří do kategorie mutagenních nebo karcinogenních látek.

Dihydrotriazin (DHT)

Tato sloučenina je zcela cizí lidskému organizmu. Zatím nejsou známé její případné negativní účinky na člověka. Avšak strukturou obdobné látky vykazují karcinogenní působení.


Thiourea

Je podobná močovině, liší se pouze jedním atomem síry (který v močovině není).
Studie prováděné na zvířatech prokázaly, že má potencionální karcinogenní vliv na játra a štítnou žlázu. Tato látka také představuje nemalé riziko pro těhotné ženy.


Jak je to s kreatinem v praxi?

99% kreatinů na trhu je vyrobeno v Číně, kde jsou pochopitelně náklady nejnižší.
Pak se rozveze do celého světa a je prodáván pod stovkami značek různých firem.
Kreatiny podléhají kontrole při dovozu (např. do EU) a testují se metoudou HPLC na některé typy znečištění a samotný obsah kreatinu. Bohužel se zdá, že některé cizorodé látky nemají vůbec své limity a neprověřuje se jejich výskyt (DCD, DHT). Znám více případů, kdy po nasazení kreatinu došlo ke kožním zánětům (vyrážky), střevním obtížím (průjem) nebo jiným nečekaným komplikacím.



Jediná možnost jak tomu předcházet je kupovat značkový kreatin, který nepochází z Číny. Tím je CREAPURE vyrobený v Německu známou firmou Degussa (dnes AlzChem).
Tyto kreatiny dnes dělají pouze Inko sport, Weider, Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Multipower a SMARTLABS.




Jak je na tom Creatine Monohydrate - CREAPURE od SMARTLABS?

Typické hodnoty pro Creapure®:

Kreatin monohydrát: min. 99.95%
Kreatinin: < 67 ppm (pod limitem detekce)
Dicyandiamid (DCD): < 13 ppm (pod limitem detekce)
Dihydrotriazin (DHT): nedetekovatelný



Diskuze k článku na našem diskusním fóru


Studie a texty použity z degussa.com



"Autorská práva vykonává autor. Jakékoli užití částí nebo celku, zejména rozmnožování a šíření jakýmkoli způsobem (mechanickým nebo elektronickým) i v jiném než českém jazyce bez písemného svolení autora je zakázáno."

Zanechat komentář