Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

Pavel Zadražil - rozhovor

Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

  • Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

    Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

  • Pavel Zadražil - rozhovor

    Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

  • Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

    Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

Trénink s astma

pátek 31. březen 2006 13:15
Častým zdravotním problém u mladých lidí je v současné době astma a téma tréninku s astmatem je stále aktuálnější. Zdroje astmatických potíží mohou být různé. Mezi nejběžnější spouštěcí impulzy patří alergeny, onemocnění dýchacích cest a také cvičení.

Problém cvičením vyvolaného astmatu, které zasahuje až 15% populace si žádá pozornost každého, kdo s mladými lidmi pracuje. Astma je záchvatová dušnost při přechodném zúžení průdušek, kdy se tvoří vazký hlen. Přesněji, mukóza, která povléká bronchiální trubice se zanítí a tyto se zúží.



Je - li zdrojem podráždění cvičení, jde o astma vyvolané cvičením (AVC). Odhaduje se, že 40 - 90% astmatiků trpí právě AVC. Cvičením může dojít k podráždění, protože dochází k příliš rychlému vdechnutí vzduchu do plic, a proto se tento vzduch nestačí ohřát a zvlhčit. Mukóza tedy není obohacena o teplo a vlhkost, a proto nedojde k zahřátí vzduchu na tělesnou teplotu. Když následně dojde k ohřátí dýchacích cest, ty se zužují a zachvacují je křeče.

Zužování dýchacích cest způsobuje pocit sevřenosti, který astmatici často popisují. Často je to spojeno se sípáním a kašlem.

Léčení nemocných AVC by mělo být rozděleno do dvou částí. V první části jde o to užívat léky za účelem prevence záchvatů a poté léčit záchvat. Medikace má vždy probíhat za dozoru lékaře, ale toto téma přesahuje rámec našeho článku.



Druhá část zahrnuje nemedicínské postupy. Astma může sportovec kontrolovat následujícími kroky: především musí dbát na to, aby trénink probíhal v dobré počáteční kondici. Dobrá kondice snižuje potřebu léků a také intenzitu záchvatů. Dále je třeba situovat tréninkové aktivity do teplého, čistého a vlhkého prostředí a vyhnout se prostředím prašným, suchým a studeným.

Za problematické aktivity lze považovat zimní sporty.

I když je astma vážný zdravotní problém, mnoho těch, kteří jím trpí, dokážou vést aktivní a plnohodnotný život. Někteří z nich dosáhli dokonce na nejvyšší sportovní vavříny i ve vrcholovém sportu.


Diskuze k článku na našem diskusním fóru

Zanechat komentář