Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

Pavel Zadražil - rozhovor

Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

  • Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

    Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

  • Pavel Zadražil - rozhovor

    Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

  • Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

    Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

Melounkův sloupek IV.

pondělí 26. březen 2007 13:41
Sparing,
„…to mi pomůže vynosit sparing“, „kdo???“
„…tam sjedu se sparingem…“, „ s kým???“
„…to ti vypálí sparing, lechtivé filmy jsou i jeho koníčkem…“, „kdo???“

S výše naznačenými otázkami lidí činkami nepolíbenými se musel vypořádávat asi každý z nás, Melounka nevyjímaje. Kdo to vlastně je ten sparing? Musí mít každý svého sparinga? Jsou s ním výsledky lepší, horší nebo jaký vlastně? A dokáže sparing ovlivnit náš soukromý život?

Melounek se se žádostí o dopomoc při cvičení setkal záhy, neboť průměrný cvičenec ve fitnesscentru, cvičí hlava nehlava (spíš nehlava), s heslem, čím destruktivnější trénink, tím lépe, na rtech. Je potom nasnadě, že takový cvičenec není schopen trénink bez druhé osoby odcvičit a trpělivě vyhlíží svojí oběť, kterou by šokoval svými vpravdě titánskými výkony. Většinou hledá mezi začátečníky, neboť mezi pokročilými cvičenci už jeho výkony nevypadají tak mocně. No a protože začátečník nemá páru ani o tom, jak cvičit, tím méně, jak pomáhat, vznikají tuny historek, které se pravidelně objevují na všech fórech o cvičení.



Melounek dostal takovou žádost již po 14 dnech cvičení (zhruba tedy po 10 cvičebních jednotkách). Jako svou oběť si jej vybral chlapec, který si za svůj vzor vzal pravděpodobně hrdiny tehdy velmi populárních akčních filmů. Projevovalo se to zejména tím, že si na kotníky a zápěstí přivazoval každý den ráno přívažní polštářky, či jak bychom to mohli nazvat, a tyto nesundával ani v průběhu cvičení. Melounka oslovil při dopomoci na dřepu na multipressu. Už tam měl naloženo více, než Melounek dokázal spočítat, přesto se neobával svěřit do rukou neznámého začátečníka. Melounka hmotnost činky samozřejmě nevyvedla nijak z míry, začátečníci mají práh soudnosti hodně posunutý, pravděpodobně to souvisí s tím, že se za krátkou dobu chození do posilovny ještě nesetkali s pádem činky, pádem cvičence, pádem činky na padajícího cvičence a dalšími kratochvílemi. Takže chlapec si stoupl pod činku a drama mohlo začít. Melounek nejenže nevěděl, co má dělat, nevěděl samozřejmě, ani co by dělal v případě nastání důvodu jeho role. Nepřekvapí proto, že s nehraným zájmem pozoroval oknem ptáčky, jež štěbetajíce poskakovali v křovinách před posilovnou, dumaje o tom, kam půjde večer zachlastat. Z oduševnělého rozjímání jej probudila až rána, které předcházel zvuk gilotiny a výkřik chlapce, jehož měl Melounek zachraňovat. Když ho Melounek vyprostil z pod činky, vylezlo z něj, že chtěl udělat dřep hlubší než obvykle, v paralelu chvíli marně čekal na dopomoc, aby jej poté gravitace nemilosrdně přišpendlila k podlaze. Pochroumaný kotník však správného bojovníka nepoloží a další spolupráci tak nebránilo nic v cestě. Ta byla ukončena až po (ne)výpomoci při tricepsových klicích mezi dvěma lavičkami. Spolucvičencem poblázněný Melounek si nechal naložit na klín metrák vážící stoh kotoučů, a s pokusem o mírné pokrčení rukou v loktech udělal svůj nejhlubší klik v životě. Spolucvičenec se posléze marně snažil odebrat všechny kotouče najednou, místo aby odstraňoval jeden kotouč za druhým. I v této prekérní situaci se chtěl zachovat jako chlap z akčního filmu. Pro Melounka to znamenalo nejdelší tricepsovou sérii v životě, neboť vždycky když spolucvičenec nadzvedl kotouče, snažil se Melounek brnící ruce propnout, aby jej znovu puštěné kotouče znovu přibily k lavičce...

V průběhu následujících let prožil Melounek jak období, kdy cvičil s nějakým kamarádem, tak dlouhá období samoty. Trénink i tréninkový čas nebyl ochoten podrobit kompromisům, a tak mu nezbývalo, než se trápit sám. Až jednou... Zrovna cvičíval v jednom hodně komerčním fitness centru, které bylo na jeho začátečnické pokusy s liftem poměrně nepřipravené. Stejně jako ostatní cvičenci. Melounek to samozřejmě cítil, ovšem protože to fitko měl vzdálené pár kroků od baráku, snadno to překousl. V tu dobu chodila do stejného fitka jedna dvojice spolucvičenců, kterou ani Melounek, obvykle si málokoho všímající, nemohl přehlédnout. Zkušenější z dvojice (to bylo poznat podle řečí, jež vedl, nikoliv snad podle dosažených výsledků) si vždy na počátku tréninku uvázal opasek kolem prsou a začal nahlas meditovat, cože dneska mají v plánu. Výběr a posloupnost cviků by neakceptovali ani v MF a počet sérií by s obdivem kvitoval i sám Arnold. Zkušenější z dvojice celou dobu tréninku mluvil, takže se jen málokdy zapotil. Zato druhý z dvojice byl díky své lehce obtloustlé postavě zbrocen potem již při rozcvičení. Pot mu sjížděl po kulatých skráních, aby se ztratil v hustém křoví měsíc neholeného vousu. Postava dál pokračovala propadlým hrudníkem, klenutým a plným bříškem a bylo záhadou, jak takovou váhu unesly pavoučí nožky, jimiž tento jedinec disponoval. Vše bylo doplněno tak nevinným výrazem dítěte předškolního věku, že i neurvalému Melounkovi přišlo nepatřičné utrousit jakoukoliv poznámečku.



Fyzický zjev ale nebyla primární věc, co Melounka na této hříčce přírody upoutala. To co zaujalo Melounka daleko víc, byla doslova buldočí vytrvalost, s níž MRMZA plnil tříhodinové maratóny. Odhodlanost, s jakou šel sérii za sérií. A jeho touha po vědění. Poté, co už Melounek nedokázal při jejich sebedestrukci mlčet a prohodil několik velmi obecných teorií (působící však v souvislosti s produkcí této povedené dvojice značně progresivně a invenčně), tu a tam vyšel Mrmzovi trénink na dobu, kdy mohl Melounek, ovšem nehodilo se to chlapci s páskem. Melounkově mentorovací povaze vyhovovala Mrmzova lačnost po informacích, Melounka zase nakoplo Mrmzovo nezměrné nadšení. Nemá cenu zakrývat, že po třech letech společného cvičení se role naprosto otočily, Mrmza je dnes tím, kdo vymýšlí tréninky, neustále hledá nové informace a Melounek po 15 letech zažívá ten slastný pocit, kdy už se jen veze a pouze čas od času zaremcá, aby se neřeklo.

Příhod, vztahující se k tématu dnešního sloupku, zažili samozřejmě moc a moc, zčásti jsou zaznamenány v jejich tréninkových logách, které Mrmza s pečlivostí jemu vlastní pravidelně zakládá a svědomitě vede. Nemělo by proto většího smyslu je zde znovu opakovat, nehledě na skutečnost, že se objem Melounkových sloupků nekontrolovaně rozrůstá a překopírováním některých příhod by se již délka stala opravdu neúnosnou Dovolím si proto v závěru pouze načrtnout některé z vlastností, které by měl správný sparing mít a co by nás naopak mělo varovat.

- smysl pro humor – výborná vlastnost, dokáže odlehčit někdy tíživou atmosféru, ovšem nesmí se to přehánět. Pokud od sličné obsluhy fitness centra potřebujeme vypomoci s držením boardů, neříkáme jí s napjatým výrazem ve tváři, zda by nám každému 3x nepodržela (Mrmzo)

- dochvilnost – pokud se se sparingem domluvíme na odjezdu do posilovny v 18.00 hodin, neusedáváme v 17.59 na toaletu s tím, že se to třeba ještě nějak stihne. Přestože je Mrmza tvor od přírody velmi vyrovnaný, netřeba jej zas a znovu pokoušet, Melounku

- sparing by neměl dělat mezi sériemi obscénní gesta – přestože je v drtivé míře věnuje svému sparingovi, nemusel by se s nimi každý návštěvník posilovny duševně vyrovnat (Mrmzo). Tento bod částečně souvisí i s bodem následujícím

- obětavost – pokud sexuální hrátky začnou podezřele často končit místo předpokládaného slastného závěru sice neočekávanou zato však ostrou křečí v hamstringu znemožňující poté i seriózní trénink, správný sparing se přinutí překonat před tréninkem své přirozené pudy (v tomto případě lze oplzlá gesta tolerovat)

- trpělivost – bezbřehé pochopení pro slabé stránky sparinga, nevytočení se prakticky v žádné situaci. Melounkovi se povedlo Mrmzu vyvést z míry pouze před hraničním přechodem, kdy počal poněkud nemístně (nicméně velmi přesvědčivě) vtipkovat, že asi nemá pas

- cílevědomost – motivace něčeho dosáhnout a vytyčení cesty, jak toho dosáhnout. Nejdůležitější vlastnost sparinga, pro kterou Melounek Mrmzovi odpouští i to, že se v dietě nedokáže bavit o ničem jiném, než o žrádle


Jakou sparingovu vlastnost považujete za klíčovou vy?


Diskuze k článku na našem diskusním fóru


"Autorská práva vykonává autor. Jakékoli užití částí nebo celku, zejména rozmnožování a šíření jakýmkoli způsobem (mechanickým nebo elektronickým) i v jiném než českém jazyce bez písemného svolení autora je zakázáno."

Zanechat komentář